冷え性の原因とは

女性に多い冷え性

日本人の2人に1人は冷えに悩まされているといわれています。
いったいなぜ冷え性になってしまうのでしょうか?

自律神経が乱れている

現代の日本は、ストレス社会とも呼ばれていて、常にストレスに悩まされている方も少なくありません。
それに加えて、偏食や寝不足などの不規則な生活をすることで、自律神経が乱れてしまうのです。
自律神経には、私たちの体温調節を命令する役割があります。
そのため、乱れてしまうことで体温調節がうまく機能できなくなってしまうのです。

筋肉が少ない

私たちの体の熱は、大半が筋肉によって作られています。
そのため、男性に比べて筋肉の少ない女性は、もともと冷えやすい体質なのです。
さらに、その多くの女性は食事制限でダイエットをします。
食事制限のダイエットは体の栄養不足につながり、元々少ない筋肉をさらに減らしてしまうことになるのです。
筋肉が減ってしまえば、それだけ熱源となるものが減ってしまい、さらに冷えやすくなってしまいます。

薄着のファッション

女性にとっておしゃれは欠かせません。
しかし、そんなおしゃれも体の冷えにつながってしまうのです。
ノースリーブやミニのパンツ、サンダルなど露出している部分が多い服装は、クーラーの冷気に肌がさらされてしまい、冷やされてしまいます。
また、それに加えて体系を補正するきつめの下着をつけていたら、血流も悪くなってしまうのです。
そのことからも、なるべく薄着のファッションではなく、冷え対策を盛り込んだおしゃれをおすすめします。

冷え性の原因には、このようなものが挙げられます。
当てはまるものがありましたら、是非改善してみてください。
また、それでも日常的に冷えに悩まされているという方は、靴下の重ね履きを試してみませんか?
絹製→綿製の順で四枚重ね履きをすると、ふんわりと暖かくて快適に過ごすことができます。
また、起きているときから夜寝るときにも履き続けることが大切です。
当店では、そんな重ね履き専用の靴下4枚セットを取り扱っております。
すべて天然素材の絹と綿で作られているこだわりの靴下です。
是非お試しください。

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